話題のダイエット・糖質制限には養殖ブリがおすすめ！

味が良く脂のノリが良い事

旬がコントロールされている事で

満足出来る美味しい食事とダイエットを両立させる事が出来ます。

糖質制限のイメージやブリとの相性を紹介しているので

聞いたことはあるけどあまり詳しくない

やってみたけど食事が物足りなかったと言う方は

是非チェックしてみて下さい！

飲食店を中心にチェーンのお寿司屋さんも取り組むなど

市場・ジャンルとして広く認知され始めているので

ユーザーに対する新しいアプローチの方法の一つとしても

是非ご確認頂きたい旬の流行です。

■話題のダイエット糖質制限

数年前から流行の兆しを見せている糖質制限ダイエット。

低炭水化物ダイエットの名前で

聞いた事がある方もいらっしゃるかもしれません。

糖分と糖分を含む炭水化物を減らす事で

エネルギー転換を脂肪に向けようという内容のダイエットで

糖尿病の治療から話題のダイエットプログラムまで

幅広く取り入れられている手法です。

メリットは運動系のように大きな時間を割く事無く

生活の中に取り入れられる事と

甘いもの・ご飯やパンが我慢出来れば

比較的制限は緩やかだという点が上げられます。

主食を減らす、もしくは抜く献立になるので

野菜だけでなく肉や魚の摂取量も増える事が大きな特徴

サラダチキンをコンビニからスーパーまで

広く浸透させる事となりました。

極端な制限をしなければ

空腹をそれほど感じる事無く過ごせるので

手軽に始められるダイエットであると言えます。

■食べ応え抜群の養殖ブリ

糖質制限でネックになるのが食事内容の偏りです。

糖質がほとんど含まれていない肉を中心に

サラダを入れる食事が手軽で人気ですが

細く長く続けることがダイエットのポイントで

飽きの来るような同じ食事の連続は避けたいところです。

魚類は肉と同じく糖質をほとんど含まないタイプの食品で

100gあたりの含有量は0.3g程度と肉類と同程度であり

メインの食事にしても良い食材です。

カロリーは部位にもよりますが

肉類と同程度か少し低い程度になるので

食べ過ぎに注意すればうってつけの食材と言えます。

調味料も糖質を考えながら使う必要があるので

調理法方は制限が付きますが

脂のノリが良い養殖ブリなら

お刺身やしゃぶしゃぶでも食べ応えはバッチリです。

定番の塩焼きや塩で煮るマース煮

工夫すれば揚げ物でも制限内に収めながら美味しく食べられます。

食べ応え抜群の養殖ブリと糖質制限レシピの組み合わせは

新しい養殖ブリのニーズを生み出せるポテンシャルを持っています。

■養殖ブリを取り入れてバランスの良い食事へ！

ＤＨＡやＥＰＡといった不飽和脂肪酸は

体内で作ることが出来ない栄養素です。

血液を健康な状態にする

高血糖状態の改善などの効果があると言われており

魚を使った食事と血液の関係をイメージできる方も多いと思います。

糖質制限中の食事は肉と野菜ばかりになりがちなので

意識して魚を取り入れる事が健康に痩せるためのポイントです。

お米やお肉にもそれぞれのバランスで栄養が含まれているので

量をコントロールしながらバランス良く食べるのが

理想的な糖質制限だと言えます。

糖質制限ユーザーはお米・パン・麺類を食べる方に比べて

定期的に肉や魚を買い続ける必要があり、

身質と価格が安定しやすい養殖ブリとの相性も良好です。

養殖ブリを選ぶ大きなメリットは食事満足度にもあります。

脂のノリが良く、旬の時期をコントロール出来る事で

いつでも美味しく食べることが出来ます。

美味しいと感じる満足度の高い食事が

糖質制限ダイエットを成功させるポイントにもなるので

美味しい養殖ブリを食事に取り入れて

健康と日々の食生活を向上させましょう！